Formations et accompagnements en prévention de l'épuisement et gestion du temps.

Pas le temps de faire un burn-out !

Conjuguez efficacité professionnelle sans compromettre votre qualité de vie et ce qui est le plus important pour vous.

Photo Marine GANDOUET
Vos enjeux formations nantes

Vos Enjeux

  • Vous êtes constamment sollicité(e) ou interrompu(e) et vous avez du mal à vous concentrer ?
  • Vous avez l’impression d’être en surcharge perpétuelle et de perdre du temps sans savoir comment faire différemment ?
  • Vous avez peu de temps pour les gens que vous aimez et les activités qui vous tiennent à cœur ?

Pour qui ?

Vous êtes entrepreneur(e), dirigeant(e), RH ou salarié(e) au sein d’une TPE ou d’une PME,
je vous accompagne vous et vos équipes à retrouver une pleine Vitalité !

2 leviers principaux :

✅ Mettre en place sa régénération sur le plan de la prévention de l'épuisement

Diminuer ses dépenses sur le plan de l'organisation & de la gestion du temps

Solutions

Retrouver sa pleine vitalité et l’envie de faire. Équilibrer vie pro/vie perso pour réaliser tous les projets qui vous tiennent à cœur. Cela vous fait rêver ? Tout cela est possible dès maintenant !

Grâce à une meilleure organisation de votre système de régénération et de votre temps vous pourrez :
• Avoir de l’énergie pour ce qui compte pour vous (sport, loisirs, sorties …)
• Poser vos limites au quotidien sans griller toutes vos cartouches

Retrouver du temps de qualité pour vous, votre couple, votre famille

Je fais l'impasse sur le burn-out avec Marine

Voici ce que mes clients ont gagné grâce à mon approche :

🔹 1 journée de travail par semaine
🔹
-10 mails dans la boîte de réception
🔹
Des semaines optimisées avec des blocs de temps pour d’autres missions

Pierre Antoine SIMONCINI

J’ai bénéficié d’une formation en Organisation et Gestion du Temps dispensée par Marine, dans le cadre de mon activité de DAF Indépendant.
J’y cherchais des éléments concrets de méthode et des outils pour clarifier et optimiser mon organisation, dans un contexte professionnel très dense.

Marine a su identifier mes besoins et y répondre de façon simple, bienveillante et pragmatique. L’approche est très concrète, avec un bon équilibre entre les concepts et la pratique.
La progression est réelle, j’ai pu gagner en sérénité et en efficacité dans mon quotidien professionnel.

C’est par ailleurs un grand plaisir d’échanger avec Marine, qui aborde les choses de façon très naturelle et fluide. Elle sait s’adapter au métier de chacun, tout en conservant le fil conducteur qui mène à l’atteinte des objectifs fixés ensemble à l’initial.

Je recommande vivement l’accompagnement de Marine !

Pierre Antoine SIMONCINI

Christine LEROUX

Je suis ravie des conseils donnés par Marine lors de ma formation. Je peux appliquer au quotidien les astuces qui me font gagner un temps fou pour consacrer plus de temps à ma famille. Finir sa journée plus tôt n’a plus de secret pour moi.

Christine LEROUX

Sophie TRAN VAN

Grâce à Marine, j’ai découvert comment travailler en fonction de mon rythme chronobiologique, à avoir enfin une organisation qui me convienne et des méthodes adaptées à ce que je suis et qui rendent mon quotidien d’entrepreneure beaucoup plus serein ! J’étais vraiment « sous l’eau » quand j’ai rencontré Marine et j’ai pu remonter à la surface et m’enlever une bonne charge mentale grâce à son accompagnement. Tout ça avec beaucoup de bienveillance, de bonne humeur et de manière ludique ! Un grand MERCI à toi Marine !

Sophie TRAN VAN

Margaux Meunier Le Cann

Marine a commencé son accompagnement organisationnel alors que notre entreprise avait déjà 9 ans. 9 ans d’essais, de tentatives et tout autant de ratés pour améliorer notre organisation. Au fil des semaines, Marine a déroulé une méthode bienveillante et à l’écoute de nos besoins. Ainsi, elle a pu mettre en lumière des points noirs tout en nous proposant des solutions adaptées à nos besoins. Avec des objectifs clairement définis et des plans d’actions réalisables, nous avons pu changer nos habitudes en douceur et de manière efficace. Merci Marine pour ta patience, ta franchise et ton écoute. Nous ressortons grandis de cette expérience.

Margaux Meunier Le Cann
Antonin+Margaux, Agence de design et graphisme

Alice CANET

Marine a été très à l’écoute de mes besoins d’organisation et a su y apporter des réponses parfaitement adaptées à ma pratique professionnelle.

Sa formation me permet déjà de gagner en qualité d’organisation, en satisfaction client et personnelle, en nombre de dossiers traités, en chiffre d’affaires.

Je la recommande sans hésitation!

Alice CANET

Hélène BENMUSSA

Je vous recommande vivement la formation de Marine Gandouet en organisation personnelle. Depuis cette formation, j’ai pu gagner en efficacité dans mon travail, mettre en place des priorités pour dégager des espaces de disponibilité pour mes nouveaux projets ! Marine transmet des outils concrets en plus de son approche bienveillante et pleine d’énergie positive.

Psychologue du changement, auteure et conférencière

Anne Laure MICHELOT

Je recommande absolument l’accompagnement de Marine GANDOUET – tout est parfaitement adapté à notre situation individuelle et Marine a la capacité à aller chercher ce qui se cache sous les problèmes d’organisation; j’ai gagné facilement 3h par semaine, et je suis réputée être déjà efficace. Et j’ai aussi gagné en sérénité et en « charge mentale ». Alors merci Marine.

Anne Laure MICHELOT

Laureline Foucault

Avant ma formation Organisation, j’étais au bout de ma vie littéralement, je subissais mon planning. J’étais fatiguée, épuisée.

J’avais peur d’avoir un nouveau client au téléphone et de ne pas pouvoir lui communiquer une date de disponibilité pour son projet.

Après ma formation, je me suis sentie reprendre possession de mon temps, de mon planning !!! Merci Marine.

Sa formation est concrète et son suivi permet de bien appliquer ses conseils. J’ai gagné 1 bonne journée dans la semaine grâce à cette formation.

Laureline Foucault
Coach-formatrice en communication digitale, réseaux sociaux et créatrice de site internet.

Antonin Boiveau

Tu es entrepreneur et tu finis tes journées très souvent frustré de n’avoir pu réaliser que la moitié de ce que tu aurais aimé faire dans ta journée ? La problématique est sûrement dans ton organisation personnelle.

 

Personnellement c’était mon cas il y a encore peu de temps de cela. Avec l’aide de Marine Gandouet, Margaux Meunier Le Cann et moi avons pu faire un arrêt sur image et questionner nos pratiques. Puis on a essayé des choses, certaines ont fonctionné, d’autres non. J’en garde de bonnes astuces implémentées dans mon quotidien et un œil objectif et bienveillant sur mon utilisation du temps.

Je recommande à tout entrepreneur/freelance/dirigeant stressé par la gestion de son temps d’au moins prendre contact avec Marine pour échanger au téléphone.

 

Antonin Boiveau
Directeur artistique chez Antonin+Margaux

Sandrine

La formation « Optimiser son organisation personnelle » animée par Marine GANDOUET m’a permis de gagner un temps significatif dans mon agenda bien chargé.

J’apprécie la sérénité apportée par une meilleure visibilité sur mon planning. Et mention spéciale sur la gestion des mails, désormais moins de 10 dans ma messagerie… Merci Marine !

 

Sandrine Williamson,
Directrice générale - OPH Silène

Gestion du temps

Retrouvez un équilibre vie pro/perso et renouez avec ce qui fait sens pour vous

Optimisez votre organisation personnelle dès maintenant, grâce à un parcours de formation (individualisé ou de groupe) ou de coaching.

Vous pourrez :
• Mettre en place de nouvelles routines d'organisation et de planification
• Gérer vos priorités et planifier vos journées
• Vous recentrer sur vous, vos émotions et vos besoins
• Générer plus de résultats business
• Casser les blocages qui vous empêchent d’entreprendre un réel changement

Prévention de l’épuisement

Développez votre capacité à vous régénérer pour vous prémunir de l’épuisement

Epuisement

Préservez votre vitalité sans attendre, avec la mise en place d’une nouvelle routine au quotidien

Vous pourrez :
• Maintenir votre niveau d’énergie face à des situations de stress et des transitions de vie énergivores et/ou difficiles (divorces, arrivée d’un enfant, déménagement, changement d’emploi, période de chômage, parent malade …)
• Sortir de l’épuisement
• Retrouver du plaisir, de l’envie sur des activités du quotidien où il n’y en a plus

Marine GANDOUET, formatrice et coach à Nantes

Je m’appelle Marine et je suis coach et formatrice en prévention de l'épuisement & gestion du temps à Nantes depuis 2018.

Mon approche

En 2015, j’ai assisté au burn-out de mon employeur. Je lui ai proposé de le former sur sa gestion du temps.

C’est à partir de ce moment-là que j’ai pris conscience de mon envie profonde de former et d’accompagner sur cette thématique de gestion du temps puis plus tard sur la prévention de l’épuisement.

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